이는 근육과 결합 조직의 더 깊은 층을 곧게 펴서 자신에 대한 더 부드럽고 유연하며 더욱 느슨한 느낌을 줍니다. 어떻게 반응하느냐에 따라 강도는 균일할 수도 있고 신체의 특정 부분을 더욱 집중적으로 검토할 수도 있습니다. 딥 티슈 마사지 요법은 종종 이전과는 달리 근육에 견고함과 구조를 다시 부여하는 것과 비교됩니다. 마사지 치료의 역사는 중국, 이집트, 그리스와 같은 고대 문명에 뿌리를 두고 수천 년 이상 이어졌습니다. 마사지의 본질인 인간의 손길은 지속적으로 치유의 기본 요소였습니다.
통합 의학 분야에 진출하려는 사람들에게 마사지 인천건마 치료는 자격증과 전문적인 지도가 필요한 완벽한 직업입니다. 목재 치료 또는 스페인어로 마데로테라피아는 나무 장치를 사용하여 신체 윤곽을 형성하고 셀룰라이트 모양을 줄이는 콜롬비아에서 유래한 오래된 전략입니다. 전문가는 허벅지나 복부와 같은 문제가 있는 부위에 특수 제작된 나무 도구를 사용하여 압력을 가하여 피부 표면 아래 지방 축적물을 손상시킵니다.
실습형 림프 배수 장치는 림프절의 림프액 순환을 증가시켜 림프구 생성을 촉진하여 질병 예방에 도움을 줍니다. 혈액의 혈액 순환과 달리 림프계에는 펌핑 시스템이 없습니다. 오히려 림프액의 흐름을 돕기 위해 근육의 움직임과 호흡에 의존합니다.
연구에 따르면 임신 후기의 회음부 마사지는 회음부 외상 가능성을 낮출 가능성이 높습니다(Abdelhakim et al, 2020). 더욱이 회음부 마사지 요법을 시도한 대부분의 예비 엄마들은 자신의 경험에 대해 편안함과 긍정적인 느낌을 받았습니다. 그들은 한 번 더 출산을 하면 확실히 다시 한 번 그렇게 할 것이며 다른 사람들에게도 확실히 제안할 것이라고 주장했습니다(Labrecque et al., 2001). 자신에게 더 편안한 것이 무엇인지에 따라 엄지손가락, 꽉 쥔 주먹 또는 테니스 공을 선택하십시오. 귀 앞의 압통점(눈썹과 정확히 같은 각도에 있는 부분)을 찾아보세요. 압통점을 찾으면 2~3분 동안 지속적인 스트레스를 가하면서 원형 활동을 하십시오.
마사지는 연세포가 수반되는 TMJ 환자에게 큰 완화를 가져올 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 구강 전문가의 개입이 필요한 문제가 하나 더 발생할 가능성이 끊임없이 존재합니다. 심부 세포 마사지 요법은 일반적으로 불편함을 느끼는 주요 부위에 집중합니다.
마사지 요법의 각 디자인은 다양한 목적을 갖고 있으며, 각 방법을 어떻게 활용하느냐에 따라 의도한 최종 결과에 영향을 미칠 수 있습니다. 때로는 전문가가 신경계를 촉진하고 다양한 경우에 시스템의 긴장을 풀기를 원할 수도 있습니다. 이러한 이유로 마사지 요법 치료사는 결과에 영향을 미치기 때문에 각 전략을 언제 어떻게 사용해야 하는지 정확히 이해해야 합니다. 근안면 유발 인자 치료라고도 불리는 신경근 치료는 집중된 엄지/손가락 스트레스를 사용하여 “점을 유발”하여 근육 경련과 불편함의 주기를 손상시키고 기본 기능을 향상시킵니다.
최고의 스웨덴 마사지 요법에 대한 가이드를 검토한 후에도 여전히 몇 가지 질문이 있는 경우, 자주 묻는 질문 아래 나열된 문의 사항 및 솔루션 섹션을 찾아보시기 바랍니다. 일부 개인은 실제로 이러한 치료법이 신뢰할 만하다고 생각하지만 이를 뒷받침하는 임상적 증거는 거의 없습니다. 예를 들어, 허리에 통증이 있는 경우 올바른 자세, 올바른 들어올리기 또는 가져오기 기술, 어색한 방향 전환, 과도한 스트레칭 또는 오래 서 있는 자세 피하기에 관한 권장 사항이 제공될 수 있습니다. 신체 재활의 주요 측면 중 하나는 부상의 개별 변수에 초점을 맞추는 대신 신체 전체를 검사하는 것입니다. 때로는 침술이나 초음파 치료와 같은 다양한 다른 전략도 추가로 시도될 수 있습니다. 선호하는 디자인 간의 차이점을 더 자세히 알아보려면 딥 셀(Deep Cells), 스포츠 및 스웨덴식 마사지 요법 간의 광범위한 비교를 읽어보세요.
근막 이완 – 압박감 감소 우리는 근막이라고 불리는 근육 덩어리의 경계를 이루는 결합 세포의 얇은 층을 풀어주고 늘려 압박감을 감소시키기 위해 이 기술을 활용합니다. Effleurage – 위치를 가열하고 혈액 순환을 향상시킵니다. 가벼운 마사지 요법을 활용하여 해당 부위를 따뜻하게 하고 혈액 흐름을 향상시켜 깊은 마사지 요법 작업을 준비합니다. 휴식을 광고하고 혈액 순환을 촉진하며 불편함을 최소화하고 지친 발을 진정시키며 전반적인 치유를 촉진합니다. 이 기술은 치료사가 민감하거나 부드러운 근육 덩어리 세포에 압력을 가하여 동시에 통증을 완화시키는 것을 확실히 볼 수 있습니다. 이 전략은 근막(신체의 섬유 조직 층)을 확장하여 근육과 심지어 뼈에 스트레스를 생성했을 수 있는 제한을 시작합니다. 이것이 바로 우리가 Little Jasm에 있는 이유입니다.ine Treatments는 실제로 이 가이드를 만들었습니다. 따라서 귀하가 즐기고 싶어할 수 있는 마사지 요법의 유형에 대해 읽을 수 있고 그렇게 하는 동안 표준 마사지 트리트먼트 방법에 대해 더 자세히 알아볼 수 있습니다.
자세 관련 문제 및 부상을 다룰 때 근막 발사를 활용했습니다. 이 치료법은 힘줄을 생성하고 근육량을 보조하며 유형을 지정하고 신체 내부 기관을 지원하는 근막 세포에 서비스를 제공합니다. 근막 시스템은 부상으로 인해 ‘당겨지거나’ 잘못된 자세로 인해 ‘당겨’질 수 있습니다. 코트의 스티치가 당겨지는 영향을 생각해 보세요. Myofascial Launch는 이 시스템을 통해 워밍업을 하고 신체의 섬유가 이전 유연성 방향으로 천천히 돌아갈 수 있도록 합니다. 마찰은 지금까지 설명한 방법에 비해 상당한 압력을 사용하여 손가락이나 엄지 손가락의 패드를 사용하여 분리된 영역을 앞뒤로 사용하는 약간 강력한 동작입니다. 이는 섬유 지침 외에 사용되므로 종종 ‘섬유 간’ 마찰로 설명됩니다.
산후 마사지는 엄마의 몸과 마음에 활력을 불어넣는 완벽한 방법이 될 수 있습니다. 이런 종류의 마사지 요법은 출산 후 엄마가 새로 발견한 엄마로서의 역할에서 치유와 휴식을 찾고 있을 때 신속하게 수행됩니다. 모든 사람을 위한 온화하고 맞춤화된 동작을 통해 아픈 근육량, 피로, 스트레스 및 긴장을 진정시키는 탁월한 방법입니다. 고유수용성 신경근 보조(PNF)라고 불리는 일부 경우에는 근육의 확장 및 조임 관리를 통해 신체를 천천히 재교육하여 관절의 다양한 움직임을 완전히 회복할 수 있습니다. 이 방법은 유연성을 높이고 근육 조직의 긴장을 풀어주며 통증을 최소화하고 기능을 회복시킵니다.
Leave a Reply